penyakit pirai atau gout
(penyakit pirai atau gout) Kubis pemakanan akan memberikan anda manfaat kesihatan bermula dari meningkatkan imuniti untuk mencegah kanser. Kubis mengandungi sebatian anti-kanser dan sumber vitamin C, vitamin A, vitamin B1, dan mineral, kalsium, kalium, klorin, fosforus, sodium dan sulfur. Kandungan serat dalam kubis adalah sangat tinggi, supaya dapat mengurangkan risiko kanser perut dan usus. Kubis boleh dimakan mentah atau dimasak, mempunyai utiliti untuk mengurangkan kejadian kanser kolon sebanyak 66%. Manfaat lain dari kubis adalah untuk mencegah dan menyembuhkan ulser, merangsang imuniti, merendahkan tahap kolesterol dalam darah dan boleh mencegah jangkitan.Kubis adalah sayur-sayuran yang termasuk jenis Brassica atau keluarga cruciferous, yang juga termasuk brokoli, kale, dan kembang kol. Sayur-sayuran boleh ditanam di mana-mana jenis tanah, tetapi ia tumbuh terutamanya dengan baik di tanah yang subur, lebih subur tanah, pertumbuhan lebih cepat. Kubis adalah salah satu daripada sayur-sayuran tertua dan dipercayai berasal dari Asia dan Mediterranean. Masa ini, kubis adalah salah satu tanaman yang ditanam secara meluas di seluruh dunia di kawasan-kawasan tropika dan semitropical.Fakta Kubis Pemakanankubis mentah nilai pemakanan bagi setiap 100 grSuource: USDA Nutrient pangkalan dataTenaga: 25 kcalKarbohidrat 5.8 (penyakit pirai atau gout) 8 gProtein: 1.28 gJumlah Lemak: 0.10 gKolesterol: 0 mgFiber Pemakanan: 2.5 gJumlah gula: 3.20 gAir: 92,18 gvitaminFolates: 43 μgNiacin: 0,234 mgRiboflavin: 0,040 mgThiamin: 0,061 mgVitamin A: 98 IUVitamin B6 (Pyridoxine): 0,124 mgVitamin C: 36.6 mgVitamin E (alfa-tokoferol): 0.15 mgVitamin K: 76 μgMineralsKalsium: 40 mgIron: 0.47 mgMagnesium: 12 mgKalium: 170 mgFosforus: 26 mgSodium: 18 mgZink: 0.18 mglipidAsid lemak tepu: 0,034 gasid lemak monotaktepu: 0,017asid lemak politaktepu: 0,017 mg10 manfaat kesihatan yang luar biasa kubisKubis boleh menghalang pertumbuhan kanser: Kubis mengandungi ciri-ciri melawan kanser, termasuk lupeol, sinigrin, diindolylmethane (DIM), indole-3-carbinol (I3C) dan sulforaphane, yang boleh membantu enzim pertahanan dan menghalang pertumbuhan tumor. I3C dan sulforaphane sebatian dalam kubis, kedua-duanya telah terbukti meningkatkan kesan anti-kanser Taxol (sejenis ubat kemoterapi). Satu kajian wanita Cina mendapati bahawa pengambilan sayur-sayuran (seperti kubis, brokoli, kembang kol dan tauge) dikaitkan dengan risiko kanser payudara semakin berkurangan.Mengekalkan gastrik: Kubis adalah salah satu ubat semula jadi terbaik untuk radang perut (dipanggil ulser gastrik). Satu kajian di Stanford University School of Medicine mendapati bahawa jus kubis segar adalah (petua tekanan darah tinggi) sangat berkesan dalam merawat ulser peptik. ciri-ciri anti-radang kubis adalah disebabkan oleh kandungan yang tinggi glutamin di dalamnya.Kubis boleh mengurangkan risiko penyakit Alzheimer: Penyelidikan terkini menunjukkan bahawa makan kubis merah boleh mengurangkan risiko penyakit Alzheimer. kubis merah mengandungi vitamin C dan antosianin, anti-oksidan untuk membantu mengurangkan plak di dalam otak, yang boleh membantu mencegah penyakit Alzheimer.Kurangkan berat badan: Kubis merupakan pilihan diet yang baik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Satu cawan kubis dimasak mengandungi hanya 33 kalori. Itulah sebabnya orang-orang yang sup diet kubis boleh dimakan dalam kuantiti yang besar sup tanpa berat badan, ketika masih tetap sihat.Kubis boleh meningkatkan sistem imun: Oleh kerana jumlah yang tinggi vitamin C, kubis membantu menguatkan sistem imun dan membantu badan melawan radikal bebas.Anti-radang: Kubis adalah sumber yang baik daripada glutamin asid amino dan dipercayai untuk membantu mereka yang mengalami semua jenis keradangan.Membaiki sel-sel dan tisu-tisu badan: Kubis kaya dengan vitamin E, yang berkhidmat sebagai elemen penting dalam pembaikan sel-sel dan tisu di dalam badan. Bukan itu sahaja, vitamin E dalam kubis juga boleh mempercepatkan metabolisme. Kubis juga boleh m (petua tekanan darah tinggi) ningkatkan lebih banyak antibodi.Kubis dapat mencegah penuaan pra-matang: Kubis mengandungi vitamin C dan menjaga kulit kekal muda, dan melambatkan proses penuaan.Mengekalkan kesihatan mata: Vitamin A dalam kubis membantu menyuburkan mata dan mengekalkan kesihatan mata. Makan kubis sejak kecil akan mengurangkan kemungkinan seseorang memakai cermin mata sebagai orang dewasa.Memperkemaskan sistem pencernaan: Kandungan serat tinggi dalam kubis berfungsi sebagai sistem penghadaman perangsang dan mencegah sembelit.Walaupun kubis mempunyai banyak manfaat kesihatan, tetapi tidak mengambil ia dalam jumlah yang berlebihan. Kerana, kandungan goitrins boleh mengganggu imbangan iodin dalam darah, ia boleh berlaku pada orang yang mengalami ulser, gastrik dan kembung perut. Memakan kubis berlebihan yang akan membawa kepada pembentukan gas di dalam perut. Anda baru sahaja membaca 10 Faedah Incredible Kubis Kesihatan & Fakta Pemakanan Perangi artikel Kanser, dari Pemakanan /sayur-sayuran kategori. Anda boleh menanda buku siaran ini dengan URL: http://www.healthfame.com/2014/02/10-incredible-cabbage-health-benefits.html. Terima kasih!removeRelatedDuplicates_thumbs (); printRelatedLabels_thumbs ( "http://www.healthfame.com/2014/02/10-incredible-cabbage-health-benefits.html");Dihapus oleh:Kesihatan Fame - (petua tekanan darah tinggi penyakit pirai atau gout)
petua tekanan darah tinggi
undefined
Tidak ada komentar:
Posting Komentar