Elakkan ini 9 Punca utama Migrain!

srikaya jumbo

(srikaya jumbo)   Ya, migrain adalah sangat menjengkelkan! Kerana beberapa hari lalu, saya mendapat migrain. Apabila saya pergi ke doktor, saya terlupa untuk bertanya punca migrain. Saya benar-benar ingin tahu apakah punca sebenar. Saya sedar, bahawa saya tidak mempunyai gaya hidup sihat yang baik, seperti, sering tidur lewat, buruk makan corak, dan merokok. Selepas carian di internet, terdapat satu artikel yang menyatakan salah satu penyebab migrain adalah disebabkan oleh pemikiran berat. Untuk itu, satu cara untuk menangani migrain adalah untuk menenangkan fikiran. Melaksanakan kelonggaran minda, misalnya dengan melakukan berkebun hobi, mendengar aktiviti muzik atau menyeronokkan yang lain untuk anda. Saya terus mencari, dan selepas membaca banyak artikel, maka saya telah membuat kesimpulan bahawa terdapat 9 punca migrain utama, anda boleh baca di bawah. Tetapi ambil perhatian, anda perlu bertanya kepada doktor anda untuk memastikan ia.Corak tidur: Perubahan dalam corak tidur adalah salah satu penyebab migrain. perubahan mendadak dalam corak tidur boleh menyebabkan migrain. Ramai orang mengatakan bahawa serangan migrain muncul selepas tidur di dalam masa yang lama, sebagai contoh, disebabkan tidur lebih lama pada hujung minggu. Manakala bagi yang lain ia boleh tercetus akibat kurang tidur.Tekanan: Tekanan telah dikenali sebagai salah satu punca sakit kepala. Long waktu beker (srikaya jumbo) rja, terutama bekerja dengan komputer, kerja fizikal yang keras, atau tekanan kerja boleh menjadi pencetus migrain. penghidap migrain mengatakan mereka sering mengalami migrain apabila hujung minggu. Relaksasi adalah kunci untuk mencegah migrain dalam kes ini.Makanan dan minuman: Salah satu punca utama adalah didakwa makanan tertentu. Terdapat beberapa makanan yang telah dikenal pasti sebagai makanan yang boleh mencetuskan migrain. Sesetengah pesakit migrain biasanya makanan tehadap kurang toleran seperti keju, coklat, dan sitrus. Kopi dan makanan yang mengandungi kafein juga boleh menyebabkan migrain. Di samping itu, makanan yang mengandungi monosodium glutamat dan pemanis tiruan Aspartame ditemui dalam minuman diet dan makanan, juga boleh menyebabkan migrain. Jangan lupa dengan minuman keras, mereka juga pencetus.kekurangan Magnesium: Kajian terbaru mendapati bahawa kekurangan magnesium menjadi salah satu penyebab migrain. Jika magnesium kurang atau dikurangkan, ia akan menyebabkan saraf dalam otak menjadi tersekat, jadi ia boleh menyebabkan perubahan visual dan boleh menyebabkan migrain. suplemen magnesium telah terbukti menjadi ubat semulajadi yang berkesan untuk migrain, sama ada dalam makanan atau dengan mengambil makanan tambahan. Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa 50-60% daripada kes-kes migrain yang dikaitkan dengan kekurangan magnesium.Ubat-ubat (memasak sayur asem enak) n: ubat-ubatan juga boleh menjadi punca migrain. Ubat-ubatan seperti ubat sakit kepala yang digunakan untuk jangka masa yang lama boleh mencetuskan serangan migrain. Terapi penggantian hormon atau pil perancang dan ubat yang digunakan untuk mengembangkan saluran darah adalah beberapa ubat-ubatan yang boleh menyebabkan migrain juga.Hormon: Punca migrain di kalangan wanita sering dikaitkan dengan perubahan hormon. Wanita lebih kerap terjejas oleh migrain daripada lelaki kerana turun naik hormon. Kebanyakan wanita yang mengalami serangan migrain biasa, mengatakan bahawa mereka mempunyai migrain sebelum atau selepas haid mereka. Kajian mendapati bahawa kadar penurunan estrogen hormon wanita boleh menyebabkan migrain. Wanita yang mengalami menopaus dan mempunyai tahap estrogen rendah mungkin mengalami sakit kepala yang teruk.Deria: sebab-sebab lain yang boleh mencetuskan migrain datang dari deria, kedua-dua penglihatan dan deria bau. Pencetus boleh dalam bentuk lampu yang sangat terang atau berkelip, cahaya matahari atau cahaya yang kuat, bau pedas minyak wangi, asap, dan buah-buahan sitrus. Semua ini adalah perkara biasa yang mencetuskan migrain.Genetik: Kononnya korelasi yang kuat antara genetik dengan migrain. Kebanyakan penghidap migrain mempunyai sejarah keluarga migrain juga. Kebanyakan penghidap migrain masih muda. Sebenarnya kedua-dua remaja dan orang dewasa (memasak sayur asem enak) uda terdedah kepada migrain, ia juga mungkin disebabkan oleh perubahan hormon.Sebab-sebab lain: Selain sebab-sebab yang dinyatakan di atas, migrain juga boleh disebabkan oleh banyak faktor seperti perubahan secara tiba-tiba dalam keadaan cuaca, tanah tinggi, atau gula darah rendah.Sebenarnya, saya mempunyai migrain teruk kira-kira dua atau tiga tahun lalu, dan saya lakukan akupunktur untuk merawatnya. Kali terakhir saya pergi ke doktor, dia berkata, saya tidak perlu melakukan rawatan akupunktur. Jadi, dia hanya memberikan saya beberapa ubat-ubatan. Hasilnya, migrain hilang hanya untuk beberapa hari selepas ubat tersebut habis. Saya mengesyaki, saya mempunyai kekurangan magnesium. Jadi, baru-baru ini saya cuba untuk makan bayam untuk memenuhi keperluan magnesium harian saya. Setiap pesakit, mengalami gejala migrain berbeza, dan mempunyai pelbagai pencetus untuk migrain mereka, itulah sebabnya ia adalah sukar untuk merawat migrain. Harap ia benar-benar membantu.    Anda baru sahaja membaca Elakkan ini 9 Main Migrain Punca! artikel, dari Penyakit /migrain kategori. Anda boleh menanda buku siaran ini dengan URL: http://www.healthfame.com/2014/03/avoid-these-9-main-migraine-causes.html. Terima kasih!removeRelatedDuplicates_thumbs (); printRelatedLabels_thumbs ( "http://www.healthfame.com/2014/03/avoid-these-9-main-migraine-causes.html");Dihapus oleh:Kesihatan Fame - (memasak sayur asem enak srikaya jumbo)

memasak sayur asem enak

undefined