blogiliciousdesurabaya.: 11 Faedah Magnificent Of Tomato Pemakanan Untuk Kesihatan & Kecantikan

selera makan ketika hamil

(selera makan ketika hamil) Tomato pemakanan menyediakan banyak faedah kesihatan, terutamanya kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin C dalam badan, adalah perlu untuk sintesis kolagen, komponen struktur penting dalam saluran darah, tendon, ligamen dan tulang. Vitamin C juga memainkan peranan yang penting dalam sintesis neurotransmitter, norepinephrine. Vitamin C juga bertindak sebagai antioksidan. Antioksidan adalah nutrien yang mempunyai fungsi untuk menyekat beberapa kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas yang dihasilkan oleh badan apabila melakukan proses perubahan makanan kepada tenaga. Antioksidan juga mengurangkan kerosakan kepada badan yang disebabkan oleh bahan-bahan toksik dan pencemaran.Satu lagi pemakanan tomato tinggi berasaskan keperluan harian kita adalah mangan, mangan adalah mineral dari makanan yang mempunyai manfaat kesihatan untuk tubuh, seperti membina struktur tulang yang sihat, metabolisme tulang dan membantu mewujudkan enzim penting untuk membina tulang. Ia juga berfungsi sebagai koenzim untuk membantu aktiviti metabolik dalam tubuh manusia. beberapa faedah lain termasuk pembentukan mangan tisu penghubung, penyerapan kalsium, berfungsi dengan kelenjar tiroid dan hormon pembiakan, mengawal paras gula darah, dan metabolisme lemak dan karbohidrat.Jus tomato mempunyai banyak manfaatJus tomato mempunyai beberapa manfaat untuk mengekalkan badan yang sihat, seperti:Tomato apabila diproses sebagai jus, masih berkhidmat sebagai sumber yang pali (selera makan ketika hamil) ing tinggi antioksidan. Lycopene berkesan terhadap radikal bebas dan semua jenis kanser. kandungan Lycopene adalah apa yang badan kita benar-benar memerlukan.buah tomato dalam bentuk minuman seperti jus, juga boleh mengurangkan kolesterol dan mengekalkan kesihatan jantung. Lycopene yang menjadi antioksidan tertinggi, mampu menghalang pengoksidaan lipid, dengan itu menghalang penyakit kardiovaskularTomato fakta pemakananKentang (oren, mentah) khasiat per 100 grSource: USDA Nutrient pangkalan dataTenaga: 16 kcalKarbohidrat: 3.l8 gProtein: 1.16 gJumlah Lemak: 0.19 gKolesterol: 0 mgFiber Pemakanan: 0.9 gJumlah gula: 0 gAir: 94,78 gvitaminFolates: 29 Î¼gNiacin: 0,593 mgRiboflavin: 0,034 mgThiamin: 0,046 mgVitamin A: 1496 IUVitamin B6 (Pyridoxine): 0,060 mgVitamin C: 16 mgVitamin E (alfa-tokoferol): 05 mgVitamin K: 0 Î¼gMineralsKalsium: 5 mgIron: 0.47 mgMagnesium: 8 mgKalium: 212 mgFosforus: 29 mgSodium: 42 mgZink: 0.14 mglipidAsid lemak tepu: 0.025 gasid lemak monotaktepu: 0.028 gasid lemak politaktepu: 0,076 g11 manfaat kesihatan tomatoMeneutralkan radikal bebas dalam badan: Tomato adalah sumber yang baik vitamin A dan vitamin C adalah bertanggungjawab untuk meneutralkan radikal bebas yang berbahaya di dalam darah.Melawan sel-sel kanser: Tomato mempunyai kandungan lycopene, beberapa kajian telah menunjukkan bahawa tahap lycopene dalam tomato berfungsi untuk mengurangkan risiko kanser, terutama kanser payudara, kanser prostat, kanser serviks, ka (petua lebatkan rambut bayi selepas cukur) nser kolorektal, kanser mulut, dan kanser perut.Mengurangkan risiko penyakit jantung: Selain mencegah kanser, lycopene dalam tomato juga menyediakan manfaat kardiovaskular. Para penyelidik mendapati bahawa wanita yang mengambil 7-10 hidangan makanan yang kaya dengan lycopene, seperti tomato setiap minggu mempunyai risiko 29% lebih rendah daripada penyakit jantung berbanding wanita yang makan kurang daripada 1.5 hidangan tomato setiap minggu.kolesterol rendah: Pengambilan tomato, ketara mengurangkan tahap kolesterol LDL (kolesterol jahat). Kajian juga menunjukkan keupayaan untuk meningkatkan peredaran untuk menentang pengoksidaan kolesterol LDL.Mengurangkan tekanan darah tinggi:Tomato sumber yang sangat baik vitamin B dan kalium adalah berkesan dalam mengurangkan tekanan darah tinggi. Oleh itu, dengan memasukkan tomato dalam diet harian, berkesan boleh mencegah pukulan dan serangan jantung.Lindungi daripada penyakit hati: Tomato kaya dengan klorin dan sulfur, yang menyimpan hati berfungsi dengan baik. Ia juga melindungi hati daripada kesesakan dan juga boleh membantu dalam melarutkan batu karang.Membersihkan toksin darah & pembersihan dari badan: Kehadiran antioksidan dalam tomato dikenali untuk membersihkan toksin dari badan. Kandungan tomato telah diiktiraf bagi hartanah pembersihan darah.Penetapan kerosakan yang disebabkan oleh merokok: Tomato mengandungi chlorogenic dan asid coumaric, yang membantu melindungi tubuh daripada karsinogen (b (petua lebatkan rambut bayi selepas cukur) an penyebab kanser, yang biasanya berpunca daripada asap tembakau).Melindungi daripada jangkitan: Sebagai anti-septik semulajadi, tomato boleh membantu melindungi tubuh daripada pelbagai jangkitan.Menguatkan tulang: Tomato mengandungi jumlah yang tinggi vitamin K, yang mengekalkan kekuatan tulang dan kesihatan.Meningkatkan penglihatan anda: Tomato mengandungi vitamin A, yang membantu untuk memperbaiki penglihatan dan mencegah masalah penglihatan yang berkaitan dengan degenerasi makula dan buta malam.Kebaikan tomato untuk kecantikanSelain manfaat kesihatan, tomato juga mempunyai manfaat untuk kecantikan. Vitamin A dalam tomato membantu mengekalkan rambut berkilat dan kuat. Tomato boleh menjadi topeng muka yang baik, kulit tomato dan kemudian perlahan-lahan gosok kawasan yang penuh dengan bintik hitam. Ini akan mengembalikan cahaya semula jadi kulit dan juga mengurangkan bintik-bintik hitam. Tomato juga sayur-sayuran yang paling popular yang boleh menghilangkan jerawat atau jerawat. Anda baru sahaja membaca 11 Faedah Magnificent Of Tomato Pemakanan Untuk Kesihatan & Kecantikan artikel, dari Faedah Kesihatan /pemakanan /sayur-sayuran kategori. Anda boleh menanda buku siaran ini dengan URL: http://www.healthfame.com/2014/02/11-magnificent-benefits-of-tomato.html. Terima kasih!removeRelatedDuplicates_thumbs (); printRelatedLabels_thumbs ( "http://www.healthfame.com/2014/02/11-magnificent-benefits-of-tomato.html");Dihapus oleh:Kesihatan Fame - (petua lebatkan rambut bayi selepas cukur selera makan ketika hamil)