punca sakit belakang kepala
(punca sakit belakang kepala) Secara umum, vitamin B memainkan peranan yang penting dalam metabolisme dalam badan, terutama dari segi pelepasan tenaga semasa bergerak. Sebab itu, kekurangan vitamin B membawa kepada beberapa masalah kesihatan dan juga memberi kesan kecacatan kelahiran. Vitamin B kompleks terdiri daripada beberapa vitamin, iaitu vitamin B1 (thiamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niacin), vitamin B5 (asid Pantothenic), vitamin B6 (pyridoxal), vitamin B7 (biotin), vitamin B9 ( folat) dan vitamin B12 (cobalamin).Kumpulan vitamin, mempunyai sifat larut air (kecuali B12), yang akan dikeluarkan oleh badan jika berlebihan. Jadi badan kita memerlukan makanan setiap hari. Vitamin B boleh diperolehi dari pelbagai jenis makanan, haiwan dan sayur-sayuran. Jadi kumpulan adalah sangat berisiko vegetarian diet kekurangan vitamin B kompleks. Jadi kumpulan diet ini, mungkin perlu mengambil ia daripada makanan tambahan, tetapi anda perlu bertanya kepada doktor anda terlebih dahulu.Thiamin: Kekurangan vitamin B1 (juga dikenali sebaga (punca sakit belakang kepala) ai thiamine), akan membuat hilang selera makan, masalah pencernaan, sembelit, lemah otot, kadar nadi yang perlahan, kemurungan dan keresahan. Gejala kekurangan thiamine termasuk insomnia juga.Riboflavin: Vitamin B2 juga dikenali sebagai riboflavin. gejala kekurangan B2 Vitamin umumnya termasuk mata merah, rasa panas di mata, dan gatal-gatal. Orang yang kekurangan jenis vitamin B, juga boleh menjadi terlalu sensitif kepada cahaya. Tanda-tanda kekurangan vitamin B2 juga dikaitkan dengan masalah kulit, termasuk kulit retak, kedutan kulit dengan mudah, sakit di sekitar bibir dan kulit berminyak. rambut kusam dan katarak juga tanda-tanda kekurangan vitamin B2 yang mungkin timbul.Niacin: Gejala-gejala yang disebabkan oleh kekurangan vitamin B3 (niacin), ia boleh menjadi mudah untuk membuat badan lesu, kurang selera makan, sakit kepala. Sesetengah orang mungkin mudah menjadi pelupa akibat kekurangan niasin, atau juga dipengaruhi oleh masalah penghadaman, masalah gastrousus dan dermatitis.Asid Pantothenic: Gejala-geja (tujuan penubuhan asean+3) a yang disebabkan oleh kekurangan vitamin termasuk kebas dan keletihan. Kemudian dengan keadaan yang lebih teruk boleh menyebabkan gejala-gejala seperti muntah-muntah dan cirit-birit.Pyridoxine: Gangguan yang berkaitan dengan anemia dan kelesuan adalah tanda-tanda yang berlaku akibat kekurangan vitamin B6 atau pyridoxamine. Kekurangan vitamin ini juga boleh disertai dengan insomnia, cepat marah, gementar dengan mudah, dan sawan.Biotin: Vitamin B7 atau Biotin, yang dikaitkan dengan rambut yang sihat, kekurangan vitamin B boleh menyebabkan jenis masalah rambut. Tanda-tanda biasa yang boleh dianggap termasuk kehilangan rambut, rambut kering dan kasar, dan rambut kusam. penyakit kulit juga boleh menyebabkan penyakit kulit ekzema.Asid folik: Salah satu kesan yang paling teruk kekurangan vitamin B9 atau asid folik adalah di kalangan wanita hamil. Ini jenis kekurangan vitamin B boleh menyebabkan kanak-kanak dilahirkan dengan kecacatan dan kelahiran pra-matang. Di samping itu, kekurangan asid folik boleh menyebabkan p (tujuan penubuhan asean+3) urunan berat badan, kurang selera makan, lidah sakit, pucat, cepat marah, dan denyutan jantung yang cepat atau tidak teratur.Cobalamin: Orang yang mempunyai masalah seperti kurang tumpuan, kemurungan dan gangguan tidur, mungkin akibat kekurangan vitamin B12, yang juga dikenali sebagai cobalamin.Tanda-tanda kekurangan vitamin B yang dinyatakan di atas juga boleh disebabkan oleh beberapa keadaan perubatan lain dan tidak semestinya disebabkan oleh kekurangan vitamin B. hendaklah engkau bijak untuk berunding dengan doktor anda sebelum mengambil vitamin tambahan. Anda baru sahaja membaca Sila Berhati-hatilah, Vitamin B Kekurangan Lead Untuk Beberapa artikel Masalah Kesihatan, dari Vitamin B /vitamin kategori. Anda boleh menanda buku siaran ini dengan URL: http://www.healthfame.com/2014/04/please-be-aware-vitamin-b-deficiency.html. Terima kasih!removeRelatedDuplicates_thumbs (); printRelatedLabels_thumbs ( "http://www.healthfame.com/2014/04/please-be-aware-vitamin-b-deficiency.html");Dihapus oleh:Kesihatan Fame - (tujuan penubuhan asean+3 punca sakit belakang kepala)
tujuan penubuhan asean+3
undefined
Tidak ada komentar:
Posting Komentar