penyakit beguk di malaysia
(penyakit beguk di malaysia) Tidak ramai yang tahu bahawa beberapa atlet mengambil pisang untuk rizab tenaga, oleh itu, kita akan cuba untuk mengira berapa banyak kalori dalam pisang supaya ia boleh menghasilkan tenaga segera. Pisang mempunyai begitu banyak jenis, di kawasan yang mempunyai hujan yang kerap sepanjang tahun cuaca, pengeluaran pisang boleh berlaku tanpa mengira musim. Kepulauan Pasifik, negara-negara Amerika Tengah, Indonesia, dan Brazil dikenali sebagai negara utama pengeksport pisang.Pisang mengandungi tenaga yang tinggi dan lebih cepat diserap berbanding nasi atau roti. Oleh itu pisang adalah sumber alternatif kalori segera lebih semula jadi dan sihat. Karbohidrat dalam pisang adalah karbohidrat kompleks, keadaan ini membuat tenaga bekalan pisang badan yang boleh diserap dalam masa yang singkat, tetapi juga tidak terlalu (penyakit beguk di malaysia) cepat seperti gula atau sirap. Kandungan gula dalam pisang, gula buah-buahan atau fruktosa mempunyai indeks glycemic yang rendah. gula buah-buahan, sama ada dimakan kerana ia boleh memberikan rizab tenaga badan.Kalori dalam pisang mentah dan diprosespisang mentah (buah segar) kalori per 100 gr, mengandungi 89 kcal. Untuk membakar kalori ini anda boleh berenang selama 7 minit, berjoging 10 minit, berbasikal selama 14 minit atau berjalan selama 25 minit.Kalori dalam roti pisang disediakan daripada resipi (dibuat dengan marjerin) per 100 gr, mengandungi 326 kcal.Kalori dalam sundae pisang split per 100 gr, mengandungi 166 kalori. Untuk membakar kalori ini, anda boleh berenang selama 14 minit, berjoging 19 minit, berbasikal 25 minit atau berjalan selama 46 minit.Perasaan lesu dan kekurangan tenaga boleh melambatkan (punca batuk berdarah) walaupun orang yang kuat. Menurut Australia terkemuka Pakar Pemakanan Glenn Cardwell, lesu dirasai oleh atlet sering dikaitkan dengan pilihan makanan yang miskin sebelum bersenam.Cardwell berkata, makanan yang kaya dengan karbohidrat adalah penting untuk menyediakan bahan api yang akan digunakan oleh otot dalam sukan itu. Semasa latihan, pengecutan otot akan membakar glukosa yang diperolehi daripada otot. Glukosa adalah karbohidrat yang berasal dari makanan. Oleh itu, jika kita makan makanan yang rendah karbohidrat, otot-otot akan kekurangan yang menyebabkan larian glikogen atlet daripada tenaga.Menurut Cardwell, atlet buah-buahan kegemaran adalah pisang. pisang masak mempunyai banyak kanji dipecahkan menjadi glukosa, supaya kedua-dua manis dan lebih cepat dicerna. Glukosa kemudiannya ditukar kepada glikogen un (punca batuk berdarah) uk disimpan untuk bahan bakar otot, dan bersedia untuk dilepaskan semasa bersenam.Cardwell juga memberitahu bahawa dia telah bertemu dengan seorang atlet yang selalu makan pisang sebelum perlawanan. Atlet yang mencapai masa terbaik, dan sejak itu atlet sentiasa dimakan pisang sebelum perlawanan. Jadi kadang-kadang, tenaga yang ditawarkan oleh pisang boleh berguna di luar pisang faedah pemakanan sendiri. Anda baru sahaja membaca Mengira Bagaimana Ramai Kalori In A Banana Meningkat artikel Tenaga Anda, dari Buah-buahan /Makanan sihat kategori. Anda boleh menanda buku siaran ini dengan URL: http://www.healthfame.com/2013/12/calories-in-banana.html. Terima kasih!removeRelatedDuplicates_thumbs (); printRelatedLabels_thumbs ( "http://www.healthfame.com/2013/12/calories-in-banana.html");Dihapus oleh:Kesihatan Fame - (punca batuk berdarah penyakit beguk di malaysia)
punca batuk berdarah
undefined
Tidak ada komentar:
Posting Komentar