syarat sebelum derma darah
(syarat sebelum derma darah) Tertinggi anggur pemakanan yang memberikan kita manfaat kesihatan adalah vitamin C, seperti yang kita tahu vitamin C adalah antioksidan. Vitamin C dalam anggur, juga baik untuk membentuk kolagen, kesihatan gusi, meningkatkan daya tahan, dan mempercepatkan penyembuhan luka. Kandungan gula adalah sumber tenaga segera. Di samping itu, anggur juga dipercayai menjadi afrodisiak (makanan tumbuhan rangsangan seksual). Kandungan boron dalam wain juga boleh mencegah osteoporosis. Dalam anggur, terdapat banyak polifenol dan sebatian resveratrol yang memainkan peranan dalam metabolisme badan. Bukan itu sahaja, sebatian anti-oksida dalam anggur dapat mengurangkan radikal bebas.Anggur telah digunakan dalam bidang perubatan sejak beribu-ribu tahun yang lalu. Minuman dibuat dari anggur juga sangat popular sebagai satu cara untuk mengekalkan kesihatan jantung. Di samping itu, pakar herba Eropah purba, telah menggunakan beberapa jenis salap disediakan daripada anggur untuk merawat pelbagai penyakit kulit dan mata. Dan selepas era moden, bukti saintifik mula muncul mengenai manfaat anggur ini. Salah satunya adalah mengenai keberkesanan ekstrak biji anggur dengan mata, iaitu untuk memperbaiki penglihatan dan mencegah penyakit mata.Anggur Fakta PemakananEropah jenis Anggur (merah atau hijau, seperti Thompson berbiji, mentah)Nilai pemakanan bagi setiap 100 grSuource: USDA Nutrient pangkalan dataTenaga: 69 kcalKarbohidrat: 18.10 gProtein: 0.72 gJumlah Lemak: 0.16 gKolesterol: 0 mgFiber Pemakanan: 0.9 gJumlah gula: 15.48 gAir: 80.54 gvitaminFolates: 2 μgNiacin: 0,188 mgRiboflavin: 0,070 mgThiamin: 0,069 mgVitamin A: 66 IUVitamin B6 (Pyridoxine): 0,086 mgVitamin C: 3,2 (syarat sebelum derma darah) mgVitamin E (alfa-tokoferol): 0,19 mgVitamin K: 14.6 μgMineralsKalsium: 10 mgIron: 0.36 mgMagnesium: 7 mgKalium: 191 mgFosforus: 20mgSodium: 2 mgZink: 0.07 mglipidAsid lemak tepu: 0.054 gasid lemak monotaktepu: 0,007asid lemak politaktepu: 0,048 mg11 manfaat indah anggurMengurangkan risiko penyakit jantung: Pengambilan anggur kerap boleh meningkatkan tahap oksida nitrik dalam badan. Peningkatan paras nitrik oksida dalam badan, boleh mengelakkan pembekuan darah dan mengurangkan risiko penyakit jantung. Kandungan antioksidan dalam anggur juga boleh menghentikan pengoksidaan kolesterol LDL yang boleh menghalang saluran darah.Menghapuskan gangguan di dalam buah pinggang penghadaman dan badan: Memakan anggur adalah sangat baik untuk melindungi tubuh daripada senak. Anggur juga baik untuk mengeluarkan asid dalam buah pinggang. Supaya kesihatan buah pinggang dapat dikekalkan.Mencegah kanser payudara dan migrain: Tabiat memakan jus anggur boleh mengurangkan risiko dijangkiti badan kanser payudara. Pengambilan jus anggur tulen tanpa campuran air juga berguna untuk merawat migrain.Mengawal paras kolesterol darah: pterostilbene adalah sebatian dalam anggur, yang boleh memainkan peranan dalam merendahkan tahap kolesterol darah, di samping itu, saponin hadir dalam kulit anggur yang memainkan peranan dalam penyerapan kolesterol.Merawat sembelit: Kandungan gula, selulosa, dan asid organik dalam anggur, bertindak sebagai julap, jadi penggunaan anggur dipercayai untuk merawat halangan usus atau lebih dikenali sebagai sembelit.Mengatasi Insomnia: Satu kajian Itali menunjukkan bahawa anggur mengandungi melatonin majmuk, hormon yang membantu mengawal waktu tidur manu (petua tidurkan bayi) sia. Dengan cara itu, orang-orang dengan insomnia mungkin ingin mengambil anggur boleh merawat masalah tidur.Menghalang Sel Kanser: sifat-sifat antioksidan, sebatian petrostilbene, acutimissin A, resveratrol, dan asid ellagic yang cukup tinggi dalam anggur, menunjukkan keupayaannya dalam menghalang pertumbuhan sel-sel kanser.Melambatkan penuaan pramatang: Seed dan anggur kulit mengandungi banyak antioksidan. Kandungan antioksidan yang terkandung di dalamnya adalah sangat kuat untuk melambatkan proses penuaan. Anda juga boleh memasukkan buah-buahan ini ke dalam sarapan anda secara tetap.Baik untuk pesakit asma: Anggur mempunyai kekuatan assimiratory yang membantu meningkatkan tahap air di dalam paru-paru. Ia sudah pasti baik untuk pesakit asma kerana ia boleh mengurangkan masalah sesak nafas.Melindungi mata daripada katarak: Flavonoid dalam anggur memainkan peranan dalam menjaga mata daripada kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas yang menyebabkan katarakMelindungi tubuh daripada jangkitan: Antivirus dan Kandungan anti-bakteria dalam anggur boleh melindungi tubuh daripada jangkitan.Anggur tips pemilihanPastikan anda memilih anggur masih melekat pada batang atau tangkai. Kerana jika anggur yang telah terpisah daripada tangkai, pasti cedera atau bahagian yang berasingan batang akan membuat anggur menjadi layu dan tidak segar.Pastikan anda tidak mengambil anggur yang telah berkedut dan menggeleber, kerana ia pasti tidak segar lagi.Pastikan anda memilih anggur yang mempunyai lubang atau cedera dalam daging kerana ia akan membuat buah menjadi segar dan lembut.Apabila memilih anggur, memilih berwarna terang dan tiada jalur-jalur. Sebagai contoh, hija (petua tidurkan bayi) kekuningan maka semua buah-buahan pada tangkai perlu menjadi hijau kekuningan. Kerana jika terdapat warna yang berbeza yang menunjukkan buah tidak masak sepenuhnya.Pilih anggur bahawa daging masih kulit pepejal dan ketat, kerana ia menunjukkan bahawa anggur masih segar.Jangan memilih anggur yang kulit rasa melekit, kerana ia menunjukkan bahawa anggur tidak segar lagi.Jika anda ingin anggur yang mempunyai kandungan air yang tinggi, memberi perhatian kepada kulit. Semakin nipis kulit, maka anda akan mendapatkan kandungan air yang lebih tinggi.Untuk memilih anggur yang mempunyai anti-oksidan yang tinggi kemudian memilih wain yang benar-benar matang dengan tips di atas.tips penyimpanan anggurUntuk menjaga kesegaran anggur, apabila anda membeli anggur segar, segera menyimpan anggur masih melekat pada tangkai ke dalam peti sejuk dengan bungkus plastik pertama. Ini adalah untuk mengelakkan kesan pengurangan kandungan lembapan peti sejuk secara langsung kepada anggur yang kita simpan.Tips bagaimana untuk makan anggurJika anda mahu mengambil anggur, anggur mesti cuci dengan air sejuk. Ia bertujuan untuk menghapuskan racun perosak yang mungkin masih melekat pada kulit buah anggur. Anda baru sahaja membaca Grapes Nutrition & Magnificent Kesihatan Manfaat Sebagai seksual artikel Rangsangan Plant Foods, dari Buah-buahan /Faedah Kesihatan /pemakanan kategori. Anda boleh menanda buku siaran ini dengan URL: http://www.healthfame.com/2014/02/grapes-nutrition-magnificent-health.html. Terima kasih!removeRelatedDuplicates_thumbs (); printRelatedLabels_thumbs ( "http://www.healthfame.com/2014/02/grapes-nutrition-magnificent-health.html");Dihapus oleh:Kesihatan Fame - (petua tidurkan bayi syarat sebelum derma darah)
petua tidurkan bayi
undefined
Tidak ada komentar:
Posting Komentar