kebaikan olive oil untuk muka
(kebaikan olive oil untuk muka) Tarikh pemakanan adalah memberi manfaat kepada kesihatan, ia adalah berdasarkan kepada kajian yang memberikan kesimpulan bahawa mengambil tarikh 2-3 biji setiap hari akan membantu mengurangkan tekanan darah supaya prestasi jantung yang tidak akan terlalu berat. Lain-lain faedah tarikh kesihatan seperti, mencegah strok, sumber tenaga, meningkatkan daya hidup manusia, dan banyak lagi. Ini kerana kurma mengandungi nutrien, seperti tenaga, karbohidrat, protein, serat, asid folik, niasin, asid Pantothenic, piridoksi, thiamin, vitamin A, vitamin B6, vitamin C, vitamin K, natrium, kalium, kalsium, besi, magnesium, beta-karotena dan sebagainya.Tarikh adalah salah satu makanan yang paling berkhasiat yang mengandungi banyak nutrien penting yang diperlukan oleh badan. Kurma biasanya kering sebelum penggunaan untuk berlangsung lama. kurma kering buah-buahan dikenali sebagai ubat semula jadi untuk merawat pelbagai penyakit di samping mengekalkan kesihatan secara keseluruhan. Tarikh mengandungi kalium, dan elektrolit juga sangat penting untuk kesihatan. Kalium membantu mengawal tahap cecair dan membantu tekanan darah yang lebih rendah. Pengambilan satu tarikh yang mengandungi kalium, juga memberi manfaat kepada sistem saraf anda.Tarikh juga mengandungi polyphenols, polifenol adalah bahan kimia yang bermanfaat, yang boleh didapati dalam beberapa jenis makanan tumbuhan termasuk tarikh. Polyphenols bertindak sebagai antioksidan ya (kebaikan olive oil untuk muka) ang berfungsi untuk melindungi sel-sel daripada kerosakan oksidatif yang disebabkan oleh DNA anda. Satu kajian haiwan pada tahun 2012, yang diterbitkan dalam "Journal of Nutrition Sains dan Vitaminology", mendapati bahawa tarikh yang juga boleh mengawal sistem imun bagi membantu alahan perjuangan. Sebelum anda membaca semua manfaat kesihatan tarikh, membaca tarikh pemakanan berdasarkan USDA di bawah.Tarikh fakta pemakananPhoenix Dactylifera (tarikh, atau kurma) adalah sawit dalam genus Phoenix, ditanam untuk buah-buahan manis yang boleh dimakan. Walaupun tempat asalnya tidak diketahui kerana penanaman panjang, ia mungkin berasal dari tanah-tanah di sekitar Iraq.Tarikh (noor DEGLET) khasiat per 100 grBerdasarkan USDA Nutrient pangkalan dataTenaga: 282 kcalKarbohidrat: 75,03 gProtein: 2.45 gJumlah Lemak: 0.39 gKolesterol: 0 mgSerat pemakanan: 8 gJumlah gula: 63,35 gAir: 20.53 gvitaminFolates: 19 μgNiacin: 1,274 mgRiboflavin: 0,066 mgThiamin: 0,052 mgVitamin A: 10 IUVitamin B6 (Pyridoxine): 0,165 mgVitamin C: 0.4 mgVitamin E (alfa-tokoferol): 0.05 mgVitamin K: 2.7 μgMineralsKalsium: 39 mgIron: 1.02 mgMagnesium: 43 mgKalium: 656 mgFosforus: 62 mgSodium: 2 mgZink: 0.29 mglipidAsid lemak tepu: 0.032 gasid lemak monotaktepu: 0.036 gasid lemak politaktepu: 0,019 g7 tarikh menakjubkan manfaat kesihatansumber yang baik vitamin: Tarikh kering adalah sumber yang banyak vitamin. Ia mengandungi pelbagai vitamin termasuk vitamin (kebaikan daun sirih untuk mata) A, C, E, K, B2, B6, niacin dan thiamin. Vitamin adalah sangat penting untuk kesihatan dan untuk mencegah pelbagai penyakit. Oleh itu, makan kurma kering, berguna untuk meningkatkan kesihatan secara keseluruhan.Sebagai sumber tenaga: Dried tarikh buah-buahan mengandungi banyak gula semulajadi seperti glukosa dan fruktosa, kandungan adalah apa yang menjadikan buah kelapa adalah makanan yang adalah sumber yang sangat baik tenaga. Anda boleh meningkatkan stamina fizikal anda dengan bantuan buah-buahan berkhasiat seperti buah kelapa.Tarikh manfaat kesihatan untuk pencernaan: Makan buah-buahan dan tarikh boleh menghalang anda daripada sembelit. Serat diperlukan oleh badan untuk meningkatkan kesihatan usus besar kerana ia membuatkan ia bergerak lebih kerap. Serat larut terdapat dalam tarikh, membantu membersihkan sistem pencernaan, yang membuat kerja kolon dengan lebih cekap. Antara Khasiat serat dalam tarikh yang adalah untuk mengelakkan kolitis, kanser kolon dan buasir.Tarikh manfaat untuk mengekalkan kesihatan jantung: Selain mengekalkan kesihatan usus, serat dalam buah kelapa ini juga dikenali untuk meningkatkan kesihatan jantung. Malah, FDA telah meluluskan dakwaan bahawa serat mampu mengurangkan risiko penyakit jantung koronari dan mencegah beberapa jenis kanser.Sebagai anti-radang: Tarikh kaya dengan magnesium yang merupakan sejenis mineral yang diketahui mempunyai manfaat anti-radang. Satu kajian juga mendapati ba (kebaikan daun sirih untuk mata) awa, petunjuk keradangan dalam badan seperti CRP (protein C-reaktif), TNF (tumor faktor nekrosis alpha), dan IL6 (interleukin 6) semuanya boleh dikurangkan apabila kita menambahkan pengambilan magnesium. Selain keradangan dalam dinding arteri juga boleh dikurangkan dengan pengambilan magnesium.Tarikh manfaat untuk kesihatan kulit anda: Manfaat kesihatan vitamin A yang terkandung dalam tarikh kering, membantu untuk mengekalkan kesihatan kulit kita. buah kelapa juga boleh menghapuskan sel-sel kulit yang kering dan mati, serta menjana semula kulit untuk kelihatan lebih muda. Jadi buah kelapa itu unsur semula jadi untuk kulit anda.Mengurangkan risiko strok: yang sihat dari buah kelapa tidak berhenti di situ. Selepas menilai tujuh kajian yang diterbitkan dalam tempoh 14 tahun, penyelidik mendapati bahawa risiko strok boleh dikurangkan dengan 9% bagi setiap 100 miligram magnesium setiap orang dimakan. Kajian ini boleh didapati dalam American Journal of Clinical Nutrition. Anda baru sahaja membaca Tarikh Complete Manfaat Khasiat dan 7 Amazing Health artikel, dari Buah-buahan /Faedah Kesihatan /pemakanan kategori. Anda boleh menanda buku siaran ini dengan URL: http://www.healthfame.com/2014/03/complete-dates-nutrition-and-7-amazing.html. Terima kasih!removeRelatedDuplicates_thumbs (); printRelatedLabels_thumbs ( "http://www.healthfame.com/2014/03/complete-dates-nutrition-and-7-amazing.html");Dihapus oleh:Kesihatan Fame - (kebaikan daun sirih untuk mata kebaikan olive oil untuk muka)
kebaikan daun sirih untuk mata
undefined
Tidak ada komentar:
Posting Komentar