Vitamin C Overdose Kesan Sampingan & Gejala Yang Anda Mesti Tahu

sembelit kanak-kanak shaklee

(sembelit kanak-kanak shaklee)   Manfaat Vitamin C. Oleh kerana vitamin larut air, vitamin C mempunyai banyak peranan penting dalam warding pelbagai penyakit. Vitamin C atau asid askorbik biasanya diketahui mempunyai peranan penting dalam pembentukan kolagen yang membantu meningkatkan sistem imun dan membantu penyerapan zat besi. Malah, beberapa kajian telah menunjukkan manfaat vitamin C dalam menurunkan paras kolesterol dan menghasilkan bahan kimia tertentu di dalam otak. Di samping itu, kandungan antioksidan yang tinggi dalam vitamin C juga boleh menghapuskan radikal bebas yang merosakkan sel-sel dalam badan.Untuk mengekalkan dan meningkatkan kesihatan sistem imun, ia adalah dinasihatkan untuk mengambil vitamin C dengan dos yang terdiri daripada 500 hingga 1000 mg / hari. Untuk mengekalkan kecantikan kulit diperlukan vitamin C pada dos 500-2000 mg / hari. Untuk mengurangkan bintik hitam pada kulit vitamin C adalah disyorkan untuk mengambil antara 2,000 hingga 4,000 mg / hari dalam bentuk penampan (bukan asid) yang boleh dimakan 1-1,5 jam selepas makan. Walau bagaimanapun, walaupun selamat dalam dos yang tinggi dan larut dalam air, terd (sembelit kanak-kanak shaklee) dapat beberapa orang yang tidak boleh menggunakannya kerana ia mempunyai penyakit perut. Ini kerana sebahagian besar daripada dos yang tinggi vitamin C boleh menyebabkan tindak balas asid perut dan menyebabkan ulser berulang.Berikut adalah faedah yang menakjubkan vitamin C yang perlu anda tahu.Mengurangkan risiko serangan jantung: Vitamin C dapat menghapuskan aterosklerosis dalam hati. Aterosklerosis adalah suatu keadaan di mana arteri menebal hati dan menyebabkan serangan jantung boleh meningkatkan darah anda menjadi licin.Mengawal tekanan darah: Tekanan darah tinggi adalah penyakit berbahaya dan boleh menyebabkan kematian mengejut orang-orang yang menderita. Mengambil vitamin C pada dos yang disyorkan secara tetap boleh mengurangkan tekanan darah dan jantung dan kerosakan buah pinggang.Mengelakkan risiko asma: Satu kajian menunjukkan bahawa orang yang mengalami asma biasanya mempunyai jumlah yang kurang vitamin C dalam tubuh mereka. Oleh itu pengambilan vitamin C setiap hari boleh mengurangkan sesak nafas.Melawan kanser dan mengurangkan kesan-kesan kemoterapi: Banyak kajian telah menunjukkan bahawa vitami (tempat penginapan di bandung) C boleh melawan kanser di beberapa peringkat. Bukan itu sahaja, vitamin C juga boleh mengurangkan kesan kemoterapi seperti loya.Mengurangkan risiko diabetes: Vitamin C adalah bermanfaat untuk menurunkan tahap gula dalam badan dan membantu mencegah kesan buruk diabetes pada pesakit. Gantikan makanan ringan bergula dengan jus buah-buahan atau buah-buahan lain yang mengandungi vitamin C.Mengurangkan kekejangan selepas senaman: Vitamin C boleh mengurangkan kesakitan atau kekejangan yang biasanya berlaku selepas senaman anda. Vitamin C juga dapat mengurangkan pengeluaran radikal bebas.Vitamin C sebagai antioksidan tambahan kepada sel-sel badan dan pembaikan tisu kulit yang rosak oleh radikal bebas. Dalam penjagaan kecantikan, vitamin C memainkan peranan penting dalam peredaran darah supaya kulit kelihatan lebih segar. Vitamin ini juga merangsang pembentukan kulit kolagen dan melindunginya daripada kerosakan. Vitamin C mempunyai ciri-ciri sebagai pemegang air (kecuali air) bagi memastikan kulit lembap dan mencegahnya daripada kering.Pengambilan jumlah yang betul vitamin C secara teratur, boleh menghalang proses (tempat penginapan di bandung) uaan, melicinkan kulit, sementara menghalang prestasi tyrosinase enzim; enzim yang membantu pembentukan pigmen di kulit. Jika proses pigmentasi terjejas, kulit kelihatan lebih bersih dan cerah.Sumber vitamin C boleh didapati dalam buah-buahan seperti oren masam, strawberi, atau nanas, dan sayur-sayuran seperti brokoli, saderi, dan tomato. Selain daripada mudah diperolehi dari bahan-bahan makanan semula jadi, pelbagai produk makanan tambahan di pasaran juga boleh menjadi alternatif pilihan untuk memenuhi keperluan vitamin C dalam badan. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa dos yang tinggi vitamin C yang diambil secara oral boleh menyebabkan masalah dalam perut.    Anda baru sahaja membaca Mendedahkan Amazing Manfaat Vitamin C Untuk artikel Kesihatan, dari Faedah Kesihatan /Vitamin C /vitamin kategori. Anda boleh menanda buku siaran ini dengan URL: http://www.healthfame.com/2014/04/revealing-amazing-vitamin-c-benefits.html. Terima kasih!removeRelatedDuplicates_thumbs (); printRelatedLabels_thumbs ( "http://www.healthfame.com/2014/04/revealing-amazing-vitamin-c-benefits.html");Dihapus oleh:Kesihatan Fame - (tempat penginapan di bandung sembelit kanak-kanak shaklee)

tempat penginapan di bandung

undefined