makanan kolesterol tinggi malaysia
(makanan kolesterol tinggi malaysia) Orang yang mempunyai penyakit gout, harus mengelakkan makanan yang tinggi purin. Jika ia tidak mematuhi peraturan ini, maka sudah tentu penyakit ini akan berulang. Gout atau berasa sakit sendi begitu menyakitkan dan mengganggu untuk pesakit. serangan gout boleh berlaku kepada sesiapa sahaja dan boleh berlaku kedua-dua dalam masa beberapa bulan atau hari. Lelaki yang gemuk / obesiti adalah sekumpulan orang yang berisiko tinggi gout.Kebanyakan makanan yang tinggi purin adalah daging, seperti daging lembu, hati, ayam belanda dan ikan. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa sayur-sayuran yang tinggi purin dan akan membawa kepada peningkatan dalam jumlah asid urik dalam badan. Asid urik akan menjadi kenyataan dan berkumpul di dalam sendi yang menyebabkan inflamasi (keradangan) dan bengkak adalah tanda-tanda dan gejala-gejala gout klasik. Istilah perubatan bagi terlalu ban (makanan kolesterol tinggi malaysia) nyak asid urik di dalam darah adalah hyperuricemia.Untuk mengurangkan kesakitan, ramai pesakit gout memakan dadah perubatan dibeli di farmasi. Tetapi perlu diingat, ubat-ubatan ini boleh membawa kepada fungsi buah pinggang terjejas. Jadi cara yang paling mudah untuk merawat gout adalah untuk mengelakkan sekatan makanan dan menjalankan gaya hidup yang lebih sihat, seperti senaman, terutama bagi warga tua.Secara umum, sayur-sayuran mempunyai peranan yang amat berguna untuk kesihatan, tetapi bagi kes asid urik terdapat beberapa sayur-sayuran yang perlu dielakkan, seperti:Bayam: Bayam adalah sayur-sayuran berdaun hijau yang kaya dengan zat besi, vitamin C, luteins, beta-karotena dan flavonoid. Malangnya bagi mereka yang mengalami gout atau asid urik, bayam adalah salah satu sayur-sayuran yang harus dielakkan kerana kandungan purin yang tinggi. Bayam mempunyai 57 g purin b (kebaikan puasa 6 syawal) agi setiap 100 g bayam.Asparagus: Asparagus kaya dengan folat dan kalium dan boleh dimakan sama ada panas atau sejuk, selepas ia dimasak. Asparagus juga merupakan salah satu sayur-sayuran yang harus dielakkan untuk penghidap gout, kerana kandungan purin yang tinggi iaitu 23 g per 100 g asparagus.Kembang kol: Kembang kol sering berkhidmat dalam campuran sayur-sayuran atau sebagai hidangan sampingan. Kembang kol juga termasuk dalam senarai sayur-sayuran yang mengandungi jumlah yang tinggi purin. Purin dalam kembang kol 51 g per 100 g kembang kol.Cendawan: Dalam setiap 100 gr cendawan mengandungi 17-92 g purines. Ia adalah dalam senarai sayur-sayuran yang perlu dielakkan jika anda cuba untuk menghadkan jumlah asid urik.Untuk senarai lengkap makanan purin yang tinggi, sila baca jadual berikut:Senarai makanan purin yang tinggimakananAsid urik(Mg / 100g)Theobromine (coklat (kebaikan puasa 6 syawal) fein)2300Limpa domba / kambing773hati lembu554sardin480cendawan448Cow limpa444Gnetum daun gnemon366Cow paru-paru339Kale, Bayam290buah pinggang Bovine269hati daging lembu256hati ayam243Kambing biri-biri / kambing hati241ikan bilis239udang234benih gnemon Gnetum222Daging kuda200Soya dan kacang190dada ayam dengan kulit175Daging ayam169daging angsa165lidah Beef160ikan Snapper160tempeh141daging itik138Kerang136Lobster118tauhu108 Anda baru sahaja membaca Senarai High Purin Makanan Yang Should dielakkan Oleh artikel Gout Pesakit, dari Penyakit /Makanan sihat kategori. Anda boleh menanda buku siaran ini dengan URL: http://www.healthfame.com/2014/03/list-of-high-purine-foods-that-should.html. Terima kasih!removeRelatedDuplicates_thumbs (); printRelatedLabels_thumbs ( "http://www.healthfame.com/2014/03/list-of-high-purine-foods-that-should.html");Dihapus oleh:Kesihatan Fame - (kebaikan puasa 6 syawal makanan kolesterol tinggi malaysia)
kebaikan puasa 6 syawal
undefined
Tidak ada komentar:
Posting Komentar