Kalori Dalam Anggur & Fakta Nutrisi Perlu

resepi smoothie kurma

(resepi smoothie kurma)   Selain anggur pemakanan yang memberikan banyak manfaat kesihatan, kalori dalam anggur juga tidak cukup tinggi. Dalam tiap-tiap satu anggur mengandungi hanya 2-3 kalori (di bawah anda akan tahu setiap kalori dalam setiap jenis anggur). Selain mempunyai rasa yang manis dan segar, anggur mengandungi banyak vitamin, mineral dan antioksidan. Anggur boleh dibuat sebagai minuman dan juga boleh dimakan seperti gurun. kulit anggur mengandungi fitokimia dipanggil resveratrol yang terbukti berkesan untuk meningkatkan kesihatan jantung, anti-kanser, anti-bakteria dan mengandungi antioksidan.mineral tertentu yang terkandung dalam anggur termasuk selenium, kalium, natrium, kalsium, magnesium dan mangan. Badan memerlukan mangan untuk membantu mengekalkan kestabilan gula dalam darah. Di samping itu, mangan juga diperlukan untuk metabolisme lemak dan tisu penghubung dan pembentukan tulang. Sementara itu, antioksidan dalam anggur mempunyai fungsi sebagai sel-sel pelindung daripada radikal bebas. Radikal bebas boleh menyebabka (resepi smoothie kurma) an pelbagai penyakit seperti kanser, penyakit jantung, dan masalah penuaan pra-matang. Dan tidak kurang penting ialah flavonoid, bahan-bahan ini boleh menghalang pengoksidaan LDL yang kolesterol berbahaya di dalam badan. Walaupun pakar-pakar percaya, kerja-kerja flavonoid jauh lebih baik daripada vitamin E, yang dikenali sebagai antioksida semula jadi.Kalori dalam anggur jenisKalori dalam setiap 100 gr Grapes Amerika (Slip Kulit) adalah 67 kaloriKalori dalam setiap 100 gr Merah atau Grapes Green (jenis Eropah) ialah 69 kaloriKalori dalam setiap 100 gr Anggur Concord adalah 67 kalori9 fakta tentang anggur pemakananAnggur mempunyai banyak antioksidan seperti antosianin, flavonols, geraniol, linalol, nerol dan tannin. Antioksidan adalah jenis yang paling disyorkan oleh ahli sains kerana ia adalah bahan yang baik untuk pertahanan tubuh terhadap pelbagai jenis penyakit.anggur merah mengandungi resveratrol, yang dianggap sebagai satu bahan yang boleh mengurangkan kolesterol dalam badan dan melindungi jantung. Bahan (pelancongan di australia) ini digunakan untuk mengurangkan deposit dalam saluran darah supaya risiko penyakit jantung dapat dielakkan.Dalam setiap 1 gram anggur segar kulit mengandungi 50-100 mikrogram resveratrol, bergantung kepada jenis anggur. Bahan ini juga mampu menghakis radikal bebas dan membantu pertumbuhan dan pembaikan tisu badan.Anggur dalam satu hidangan mengandungi kira-kira 92 unit antarabangsa (IU) vitamin A yang bermanfaat untuk kesihatan mata, 0.19 miligram vitamin E yang baik untuk kesihatan kulit dan mencegah radikal bebas, dan 14.6 mikrogram vitamin K yang membantu mengekalkan dan menormalkan kelikatan genangan / darah.Jenis-jenis anggur dan buah beri lain yang kering, seperti kismis, sultana dan currants juga mengandungi nutrien yang mencukupi. Sebagai contoh, kismis mempunyai banyak kandungan boron (boraks semula jadi), sejenis mineral yang berfungsi untuk mengekalkan kekuatan tulang.Anggur adalah sangat baik untuk sistem pembuangan. Jus anggur clods membersihkan kotoran dan melancarkan buang air kecil, meningkatk (pelancongan di australia) n aliran cecair dari hempedu, dan menumpahkan sisa-sisa pelupusan dalam saluran penghadaman. Jus anggur juga boleh membersihkan usus dan berfungsi sebagai pencahar ringan.Dalam satu kajian yang juga mendapati bahawa penggunaan jus anggur yang tidak mengupas boleh membantu menghapuskan jangkitan mulut dan tekak.Flavonols dalam biji anggur membantu menyembuhkan rabun malam, kerosakan retina, dan meningkatkan kualiti penglihatan.bahan-bahan yang digabungkan dalam anggur boleh membantu menyusun semula jantung, mengurangkan angina (penyitaan jantung), dan boleh menormalkan tekanan jantung.    Anda baru sahaja membaca Kalori Dalam Anggur & Fakta Nutrisi Perlu artikel, dari Buah-buahan /Makanan sihat kategori. Anda boleh menanda buku siaran ini dengan URL: http://www.healthfame.com/2013/11/calories-in-grapes-essential-nutrition.html. Terima kasih!removeRelatedDuplicates_thumbs (); printRelatedLabels_thumbs ( "http://www.healthfame.com/2013/11/calories-in-grapes-essential-nutrition.html");Dihapus oleh:Kesihatan Fame - (pelancongan di australia resepi smoothie kurma)

pelancongan di australia

undefined