Fakta Mengejutkan Mengenai Avocado: Kalori dan Mitos menggemukkan

melayu murtad

(melayu murtad)   Ramai orang percaya mitos tentang avokado menggemukkan, kalori alpukat memang agak tinggi. Seperti yang kita tahu, jika anda mengambil lebih banyak kalori daripada anda membakar, maka anda akan mendapat berat badan. Avocado pada masa ini "tertuduh" sebagai buah yang boleh membuat lemak, Ternyata, buah ini sebenarnya membantu yang datang untuk menghilangkan lemak di bahagian abdomen. Selain lemak (lemak yang sihat dan berfaedah yang dimiliki oleh badan), alpukat juga mengandungi fitonutrien sebatian. Sebatian mampu melawan fitonutrien lemak di bahagian abdomen dan pengecutan dan membuat ia rata.Apabila makan alpukat, buah-buahan akan membekalkan hormon pembakaran lemak dalam badan anda yang akan membantu anda kehilangan lemak perut. Kandungan serat alpukat juga sentiasa penuh untuk lebih lama dan mampu mengawal selera makan. Para sain (melayu murtad) ntis mengesyaki bahawa lemak tidak tepu yang terkandung dalam avokado boleh meningkatkan hormon kelewatan kelaparan dipanggil leptin. Hormon ini boleh merangsang otak untuk berhenti makan.Avokado sebenarnya boleh digunakan sebagai pencuci mulut alternatif yang baik kerana rasanya yang manis dan tekstur lembut. Buah ini juga bahan yang baik untuk membuat pencuci mulut yang lain, kerana ia boleh digunakan sebagai snek yang secara semula jadi berkrim tanpa produk tenusu dan gula tambahan bahan tambahan lain. alpukat dihiris boleh ditambah kepada salad, telur, sandwic, sushi, dan burger.Dan, alpukat adalah salah satu makanan sihat di dunia, anda boleh membaca di pos pemakanan alpukat. Seperti apa yang telah kami sebutkan di atas, alpukat adalah tinggi dalam kalori. Kalori dalam semua jenis purata setiap 100 gr adalah 160 kalori, tetapi ter (sumber tenaga kinetik) dapat perbezaan pada setiap jenis itu. Anda boleh menyemak senarai kalori di bawah.kalori Avocado dalam setiap jenisKalori dalam 100 gr alpukat California segar, mengandungi 167 kaloriKalori dalam 100 gr of Florida alpukat segar, mengandungi 120 kaloriKalori dalam 100 gr minyak alpukat, mengandungi 884 kaloriKalori dalam 1 hidangan Avocado Ranch Dressing, mengandungi 130 kaloriKajian yang dijalankan oleh pakar kardiologi di Queensland, Australia, mendapati bahawa penggunaan alpukat (1 keping per hari) boleh menggantikan diet rendah lemak untuk mengurangkan kolesterol. Kajian ini dijalankan dengan membandingkan wanita yang diberi diet yang tinggi dalam karbohidrat tetapi rendah lemak dengan wanita lain yang diberi diet yang tinggi dalam avokado selama 3 minggu. Avocado dimakan atau berlumur pada roti atau keropok.Keputusan kolesterol me (sumber tenaga kinetik) njukkan hilang purata sebanyak 4.9 peratus dalam kumpulan yang pertama dan 8.2 peratus dalam kumpulan kedua. diet rendah lemak tidak mengurangkan tahap kolesterol LDL dan paras kolesterol HDL lebih rendah kepada 14 peratus. Hal ini terutama berlaku pada diet lemak yang sangat rendah. Sebaliknya, makan alpukat boleh menurunkan kolesterol LDL.Jadi, walaupun avokado berkalori tinggi tetapi mempunyai banyak manfaat, adakah anda masih percaya mitos?    Anda baru sahaja membaca Fakta Mengejutkan Mengenai Avocado: Kalori dan artikel menggemukkan Mitos, dari Buah-buahan kategori. Anda boleh menanda buku siaran ini dengan URL: http://www.healthfame.com/2013/11/avocado-calories.html. Terima kasih!removeRelatedDuplicates_thumbs (); printRelatedLabels_thumbs ( "http://www.healthfame.com/2013/11/avocado-calories.html");Dihapus oleh:Kesihatan Fame - (sumber tenaga kinetik melayu murtad)

sumber tenaga kinetik

undefined